라이프스토리랩

매년 찾아오는 환절기, 건강관리 어떻게 해야 할까요?아침저녁으로 쌀쌀하고, 낮에는 따뜻한 요즘,계절이 바뀌는 환절기에는 우리 몸이 급격한 온도 변화에 적응하느라 스트레스를 받게 됩니다.이럴 때 조심하지 않으면 감기, 독감은 물론 피부 트러블이나 소화불량, 심지어 우울감까지 찾아올 수 있어요.그래서 오늘은 환절기 건강을 지키기 위해 꼭 확인해야 할 '건강 체크리스트'를 준비했습니다.하나하나 점검하며, 이번 환절기도 건강하게 이겨내 보세요! 1. 수분 섭취 충분히 하고 있나요?환절기는 공기가 건조해지면서 몸속 수분이 빠르게 증발합니다.입술이 갈라지거나 목이 따끔거리고, 심지어 피부가 거칠어지는 것도 모두 수분 부족 신호예요.하루 물 6~8잔 이상 마시기카페인 음료 대신 생수, 보리차, 허브티 섭취목이 마..

‘헌혈’이라는 단어, 누구나 한 번쯤은 들어봤지만 쉽게 발걸음을 옮기지 못한 경험, 있으신가요?누군가는 “체력이 떨어질까 봐”, 또 누군가는 “무서워서”, 혹은 “내가 해도 괜찮을까?” 하는 막연한 의문 때문에 헌혈을 미루는 분들이 계십니다. 하지만 한 번의 헌혈이 최대 3명의 생명을 살릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?우리 주변에는 수혈이 꼭 필요한 이들이 생각보다 많습니다. 교통사고, 대수술, 백혈병 치료, 조산아 등… 매일같이 누군가가 생명을 이어가기 위해 혈액을 기다리고 있어요. 그들에게 헌혈은 ‘선택’이 아닌, 유일한 희망이 될 수 있습니다.그렇다면, 아직도 헌혈을 망설이게 만드는 그 ‘두려움’과 ‘오해’는 어디서 오는 걸까요?정말 헌혈은 몸에 안 좋을까요? 자주 하면 건강에 무리가 갈까요? ..

​식도는 구강과 위를 연결하는 약 25cm 길이의 근육성 관으로, 음식물이 구강에서 위로 이동하는 통로 역할을 합니다. 이 과정에서 식도는 음식물이 원활하게 이동하도록 수축과 이완을 반복하는 연동운동을 수행하며, 하부 식도 괄약근은 위 내용물이 식도로 역류하지 않도록 조절하는 중요한 역할을 합니다.​그러나 하부 식도 괄약근의 기능이 저하되면 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하게 되어 식도 점막에 염증을 유발하는 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다. 그리고 이로 인해 가슴 쓰림, 위산 역류, 목 이물감, 만성 기침 등의 증상이 나타나며, 식도 점막이 지속적으로 자극을 받으면 궤양이나 협착 등의 합병증으로 이어질 수 있는데요. 오늘은 역류성 식도염 증상과 원인 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 주요 증..

혹시 침대에서 갑자기 일어날 때, 또는 고개를 돌릴 때 세상이 빙글빙글 돌거나 순간적으로 심한 어지러움을 느낀 경험이 있으신가요? 이런 현상은 누구에게나 나타날 수 있지만, 특히 나이가 들수록 더 흔히 발생합니다. 이유를 알 수 없는 어지럼증에 놀라거나 불안하셨다면 귀 속 작은 돌이 균형을 방해하는 ‘이석증’ 때문일 수 있습니다. 오늘은 이런 이석증이 무엇이며, 어떻게 진단하고 간단히 치료할 수 있는지 쉽고 명확하게 알려드리겠습니다.    1. 이석증이란?이석증(양성 돌발성 체위현훈, BPPV)은 귀 내부의 평형기관에 위치한 작은 돌(이석)이 제자리를 벗어나 균형 감각을 방해하여 갑자기 심한 어지럼증을 유발하는 질병입니다. 흔히 "세상이 빙빙 돈다"라고 표현하는 현기증의 주된 원인 중 하나입니다. 2. ..