역류성 식도염 증상과 원인 치료법

​식도는 구강과 위를 연결하는 약 25cm 길이의 근육성 관으로, 음식물이 구강에서 위로 이동하는 통로 역할을 합니다. 이 과정에서 식도는 음식물이 원활하게 이동하도록 수축과 이완을 반복하는 연동운동을 수행하며, 하부 식도 괄약근은 위 내용물이 식도로 역류하지 않도록 조절하는 중요한 역할을 합니다.

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그러나 하부 식도 괄약근의 기능이 저하되면 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하게 되어 식도 점막에 염증을 유발하는 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다. 그리고 이로 인해 가슴 쓰림, 위산 역류, 목 이물감, 만성 기침 등의 증상이 나타나며, 식도 점막이 지속적으로 자극을 받으면 궤양이나 협착 등의 합병증으로 이어질 수 있는데요.

 

오늘은 역류성 식도염 증상과 원인 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 주요 증상

역류성 식도염의 대표적인 증상은 다음과 같습니다:​

• 가슴 쓰림(속 쓰림):가슴 부위가 타는 듯한 통증이 느껴집니다.
• 위산 역류: 신물이나 쓴맛이 목으로 올라오는 느낌이 듭니다.
• 목 이물감: 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌이 지속됩니다.
• 만성 기침 및 쉰 목소리: 특별한 이유 없이 기침이 계속 나거나 목소리가 변합니다.
• 연하 곤란: 음식물을 삼키기 어려운 증상이 나타납니다.​

 

 

2. 원인 및 유발 요인

역류성 식도염의 주요 원인과 유발 요인은 다음과 같습니다:​

• 하부 식도 괄약근 기능 저하: 비만, 노화, 특정 약물 복용 등이 괄약근의 기능을 약화시킬 수 있습니다.
• 잘못된 식습관: 과식, 야식, 식사 후 바로 눕는 습관 등이 위산 역류를 유발합니다.
• 자극적인 음식 섭취: 기름진 음식, 초콜릿, 카페인, 탄산음료, 매운 음식 등이 위산 분비를 촉진합니다.
• 흡연과 음주: 담배와 술은 식도 괄약근의 압력을 낮추어 역류를 촉진합니다.
• 스트레스: 과도한 스트레스는 소화 기능을 저하시켜 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.

 

3. 치료 및 관리 방법

역류성 식도염의 치료는 약물 치료와 생활 습관 개선을 병행하는 것이 중요합니다:

 

 1) 약물 치료

• 위산 분비 억제제(PPI): 위산 생성을 감소시켜 증상을 완화합니다.
• 제산제: 위산을 중화하여 식도 자극을 줄입니다.
• 장운동 촉진제: 위의 배출을 촉진하여 위산 역류를 감소시킵니다.​

 

 2) 생활 습관 개선:

• 식사 후 최소 2~3시간 동안 눕지 않기
• 과식 및 야식 피하기
• 자극적인 음식과 음료 섭취 제한
• 정상 체중 유지
• 흡연과 음주 자제
• 취침 시 상체를 약간 높여 수면

 

4. 역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증을 유발하는 질환으로, 적절한 식이 요법을 통해 증상을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다. 다음은 역류성 식도염에 도움이 되는 음식들입니다.​

 

양배추 : 위장 점막을 보호하고 재생을 돕는 비타민 U와 K가 풍부하여 위산으로부터 식도를 보호함
감자 : 알칼리성 식품으로 위산을 중화시켜 위산 분비를 억제하고 소화를 원활하게 하여 역류 증상을 완화
마 : 마에 함유된 뮤신 성분은 위벽을 보호하고 위산의 과다 분비를 억제하여 소화불량과 속 쓰림을 완화

바나나 : pH 5 이상의 알칼리성 식품으로 위산을 중화시키고 소화를 돕는 식이섬유가 풍부

브로콜리 : 비타민 U와 섬유질이 풍부하여 위장 점막을 보호하고 소화를 촉진하여 위산 역류를 예방

알로에 주스 : 알로에는 식도와 위장의 염증을 가라앉히고 위산 역류를 억제하는 데 효과적

수박 : 수박은 수분 함량이 높고 산도가 낮아 위산 역류를 완화하는 데 도움

5. 피해야 할 음식

카페인 음료: 커피, 차, 초콜릿 등은 위산 분비를 촉진하고 식도 괄약근을 이완시켜 역류를 유발
기름진 음식: 튀김류, 고지방 음식은 소화를 늦추고 위산 분비를 증가시켜 증상을 악화
산도가 높은 과일: 오렌지, 자몽, 레몬 등은 위산을 자극하여 역류 증상을 유발
탄산음료: 탄산음료는 위 내 압력을 증가시켜 위산 역류를 촉진할 수 있음
알코올: 술은 식도 괄약근을 이완시키고 위산 분비를 증가시켜 역류성 식도염을 악화시킬 수 있음