아르기닌은 몸 안에서 다양한 중요한 역할을 하는 필수 아미노산입니다. 이는 단백질 구조를 형성하는 블록 중 하나로, 그 외에도 혈관을 확장하는 데 도움을 주거나 상처 치유, 면역체계 강화 등에 기여하는데요. 오늘은 아르기닌의 효능과 장단점, 아르기닌 영양제 섭취 시 주의할 점 등을 알아보겠습니다. 아르기닌 효능 요즘 아르기닌이 왜 주목받고 있을까요? 이 아미노산이 단순히 단백질의 구성 요소를 넘어 다양한 생리활성을 지니고 있기 때문입니다. 예를 들어, 아르기닌은 '질산화물'이라는 물질을 생성하는 과정에서 중요한 역할을 하는데, 이 물질은 혈관을 넓혀 혈압을 조절하는 등의 효과가 있습니다. 또한 아르기닌은 면역체계를 강화하는 데도 중요하며, 일부 연구에서는 운동능력 향상에도 긍정적인 효과가 있다고 보고되고..
