많은 여성들이 폐경기를 생의 전환점이라 생각하면서도, 한편으로는 걱정과 불안 속에 이 시기를 맞이합니다. “나도 이제 늙은 걸까?” “건강은 괜찮을까?” 하는 고민이 끊임없이 떠오르기도 합니다.하지만 폐경기는 단순한 ‘노화’가 아니라 우리 몸이 새로운 균형을 찾아가는 과정입니다. 이 시기를 건강하고 활기차게 보내기 위해서는 올바른 정보를 알고, 미리 준비하는 것이 중요합니다. 이 글에서 폐경기의 증상, 원인, 관리법까지 알아보고, 어떻게 하면 몸과 마음을 건강하게 유지할 수 있는지 살펴보겠습니다. 폐경기란 무엇인가?폐경기(Menopause)는 난소 기능이 점차 감소하면서 여성의 생리 주기가 영구적으로 멈추는 과정을 의미합니다. 자연스러운 생리적 변화로, 보통 45~55세 사이에 발생하며, 한국 여성의 ..
