루테인은 현대인의 눈 건강에 큰 도움을 주는 영양소로서, 최근 몇 년 동안 주목을 받고 있습니다. 급격한 기술 발전에 따라 스마트폰이나 컴퓨터 등 스크린을 사용하는 시간이 늘어남에 따라, 우리 눈은 블루라이트와 같은 유해한 빛으로부터 끊임없이 노출되고 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 시력 저하와 눈 건강 문제를 겪게 되었습니다. 이렇게 변화하는 생활 패턴 속에서, 눈의 건강을 증진하고 유지할 수 있는 방법 중 하나로 루테인이 크게 각광받고 있는데요 오늘은 루테인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루테인 개요 루테인은 우리 몸에서 스스로 생성되지 않기 때문에, 생활 속에서 꾸준한 섭취가 필요한 필수 영양소입니다. 주로 녹색 잎채소, 과일, 계란 등에서 섭취할 수 있는 이 영양소는 눈의 건강 개선에 영행을 ..
