알레르기의 원인과 예방, 관리, 치료방법

매년 환절기가 되면 찾아오는 알레르기.
주변을 보면 알레르기가 없는 분들도 갑자기 증상이 나타나면서 고생하는 경우가 많습니다.
저 같은 경우는 일 년에 몇 개월을 심한 증상으로 인해 눈물, 콧물, 재채기를 달고 지냈었습니다.
동네 이비인후과에서 연대 세브란스를 연결해 줄 정도로 심각했었는데요.
세브란스에 갔을 때는 증상이 많이 가라앉은 상태여서 다행히 수술을 하지는 않았습니다.
그리고 당시 의사가 추천해 준 코세척 기구를 사용한 후부터 증상이 호전돼서 눈물 콧물을 흘리지는 않고 있습니다.
그래서 알레르기로 고생하는 분들을 볼 때마다 코세척이 가장 좋은 방법이라고 마구마구 추천하고 다닌답니다.

한창 증상이 심했던 분들도 봄이 가고 여름이 오면서 조금 나아지셨을 것 같은데요.
가을철이 되면 다시 찾아 올 불청객 알레르기에 대비하기 위해 관련 내용을 정리해 봤습니다.

 

1. 알레르기란?

 

알레르기는 우리 몸의 면역 체계가 특정 물질에 대해 과민반응을 일으키는 것을 말합니다. 
알레르기를 일으키는 물질(항원)을 알레르겐이라고 하는데, 대표적으로 먼지 진드기, 곰팡이, 꽃가루, 음식, 동물의 털, 약물 등이 있습니다.

알레르기가 생기는 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있는데요.
유전적인 요인으로는 부모 또는 형제자매 중 알레르기가 있는 경우 알레르기가 생길 가능성이 높아지고 환경적인 요인으로는 알레르겐에 대한 노출, 대기오염, 흡연 등이 있습니다.

알레르기가 있는 경우, 알레르겐을 피하는 것이 가장 좋습니다. 
하지만 개인마다 알레르기를 일으키는 물질이 다르기 때문에 다양한 검사를 통해 어떤 물질에 반응하는지 찾아보는 경우도 많죠. 하지만 결과가 정확히 나오지 않는 경우가 많기 때문에 알레르겐을 완전히 피하는 것이 어렵습니다.
따라서 증상이 생기면 약물이나 면역요법을 통해 증상을 조절하는 경우가 많습니다.
 

 

2. 알레르기 발생 원인

 

알레르기는 면역 시스템이 일상적으로는 무해한 물질을 잘못 인식하여 반응하는 반응성 장애로 그 원인은 다양합니다.

1) 식물
풀, 나무, 꽃 등의 아이게인은 가장 흔한 알레르기 유발물질입니다. 꽃가루 등이 호흡 기관으로 들어가면 면역 시스템이 반응하여 코막힘, 재채기, 결막염 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
 
2) 애완동물
강아지나 고양이 등의 애완동물에 대한 알레르기 반응은 흔히 발생하는데 애완동물의 모피, 비듬, 탈모 등에 포함된 단백질이 호흡기나 피부와 접촉하면 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
 
3) 먼지 진드기
집 안의 먼지에 포함된 먼지 진드기는 많은 사람들에게 알레르기를 유발하는 주요 원인인데요. 진드기의 분비물과 거의 불가시한 진드기의 사체는 호흡기나 피부에 접촉할 때 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
 
4) 음식 알레르기
우유, 달걀, 견과류, 밀, 대두, 어류 등과 같은 음식물은 알레르기 반응을 유발할 수 있는 대표적인 원인입니다. 이러한 음식물을 섭취하면 면역 시스템이 반응하여 소화기계, 피부, 호흡기 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
 
5) 약물 알레르기
개인에 따라 특정 약물에 대해 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 페니실린과 같은 항생제, 아스피린과 같은 진통제, 항염증제 등이 알레르기를 유발하는 경우가 있습니다.

6) 곰팡이
습기가 많은 환경이나 습기가 있는 실내 공간에서 생길 수 있는 곰팡이는 알레르기를 유발할 수 있습니다. 곰팡이 스포어가 공기 중에 퍼져 호흡기에 침투하면 알레르기 증상을 일으킬 수 있습니다.
 
7) 곤충 물림
모기, 벌, 파리, 진드기, 개미 등의 곤충에 물리면 알레르기 반응이 발생할 수 있는데 곤충의 독소에 민감한 사람들이 곤충에 물리면 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.
 
8) 화학 물질
일부 사람들은 화장품, 세제, 청소용품, 방향제 등의 화학 물질에 민감할 수 있습니다. 이러한 물질에 노출되면 피부나 호흡기 등에서 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
 
9) 금속
금속 알레르기는 보석, 시계 등과 같은 금속 장신구를 착용하는 사람들에게 흔히 발생하며 니켈, 구리, 코발트 등의 금속에 민감한 사람들은 피부에 발진, 가려움, 발적 등의 증상을 보일 수 있습니다.

10) 환경 오염물질
대기 중의 오염물질도 알레르기의 원인 중 하로 대기 중의 먼지, 공기 중의 화학물질, 공해물질 등은 호흡기로 흡입되어 알레르기를 유발할 수 있습니다.
 
알레르기는 개인의 생리학적 차이, 유전적 요인, 환경 요소 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있으며 개인마다 개인의 알레르기 원인은 다를 수 있으므로, 알레르기 증상이 있는 경우 의사와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 
 
 

3. 알레르기 치료 방법

 

1) 피하 테스트 및 알레르기 검사:
알레르기의 원인을 정확히 확인하기 위해 피부 테스트나 혈액 검사를 통해 알레르기의 원인을 파악할 수 있습니다. 하지만 검사한다고 다 정확히 나오는 것은 아닙니다.(저의 경우) 검사 후 정확환 반응 물질이 나온다면 알레르기를 예방할 수 있는 좋은 방법입니다.
 
2) 의학적 치료 방법
피부에 알레르기가 발생했을 때는 피부에 바르는 스테로이드 크림이나 로션을 처방받을 수 있으며 이는 피부 염증을 감소시키고 가려움을 줄이는 데 효과적입니다.
콧물이나 재채기 등은 항히스타민제 복용으로 알레르기 반응을 억제할 수 있습니다. 그러나 제 경험으로 볼 때 약을 복용할 때는 즉각적인 효과가 나타나지만 끊으면 바로 증상이 나타탈 수 있습니다.
 
3) 면역요법
심한 알레르기 반응이 있는 경우나 알레르기 유발물질을 피할 수 없는 경우 면역요법을 사용하기도 하는데 이는 알레르기 반응을 줄이기 위해 천천히 알레르기 유발물질을 노출시키는 점진적인 접근을 취하는 치료 방법입니다.
 
4) 알레르기 피복침습요법
주로 알레르기 비정상 반응이 특정한 원인물질로 제한되어 있는 경우에 사용하는 방법으로 알레르기의 원인물질에 노출하여 면역 시스템의 반응을 변화시키는 치료 방법입니다. 

5) 증상 완화를 위한 자가 관리
일상적인 습관과 환경 요인을 관리하는 방볍으로 알레르기 유발물질과의 접촉을 피하거나, 실내 공기를 청정하게 유지하고, 알레르기 증상을 유발하는 음식을 피하는 등의 방법입니다.

6) 면역억제제
심한 알레르기 반응이 지속되는 경우, 면역 시스템을 억제하는 약물을 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 알레르기 반응을 억제하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만 부작용이 있으므로 주의해서 사용해야 합니다.

7) 자연 요법
알레르기 증상 완화에 도움이 되는 음식으로 알려진 꿀, 생강, 약초 차 등을 섭취섭취하여 평소에 증상을 관리할 수 있습니다. 하지만 이는 개인에 따라 효과가 다를 수 있으므로 주의가 필요합니다.

갑자스러운 심한 알레르기 인해 호흡 곤란, 혈압 저하 등의 증상이 발생 시에는
응급 처치가 필요하므로 응급실로 이동에 그에 맞는 처리를 받는 것이 좋습니다.

4. 알레르기 예방과 관리 방법

 

1) 알레르기 유발물질 피하기
알레르기 반응을 유발하는 원인물질을 알고 있다면 이를 피하는 것이 가장 좋은 예방 법입니다.
 
2) 깔끔한 주변 환경과 개인위생 관리
주기적인 청소, 건조기 사용, 먼지 진드기 예방을 위한 방법으로 집안을 청결하게 유지하고 먼지나 곰팡이 등의 알레르기 유발물질을 최소하 하는 것이 좋습니다. 그리고 환기를 자주 해 실외의 공기가 실내로 유입될 수 있도록 해야 합니다.
야외에서 활동한 후에는 손을 깨끗이 씻고 옷을 갈아입는 것도 도움이 됩니다.
 
3) 식이 요법
음식 알레르기가 있는 경우, 해당 음식물을 피하고 대체할 수 있는 안전한 식품을 선택하는 것이 좋습니다.

4) 알레르기 약물 사용
필요한 경우 의사의 지시에 따라 알레르기 약물을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다.

5) 마스크 착용
공기 중에 알레르기를 유발하는 물질이 몸 안으로 들어오는 것을 막기 위해 마스크를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
 
6) 실내습도 관리
습도가 높은 환경은 곰팡이나 진드기 등의 알레르기 유발물질의 번식을 촉진시킬 수 있으므로 실내습도를 적정 수준으로 유지하는 것이 좋습니다.

7) 화학 물질이 적은 생활용품 사용
알레르기에 민감한 경우 향료나 화학 물질이 적은 제품을 찾아보고, 가능하면 천연 성분을 사용하는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

8) 운동과 스트레스 관리  
지속적인 운동을 통해 몸을 관리하고 스트레스를 완화시키고 심리적 안정을 유지할 수 있는 요가나 명상 등이 도움이 되며, 야외에서 운동을 할 때는 알레르기 유발물질이 가장 적은 시간을 피해서 하는 것이 좋습니다.

 

환절기마다 찾아오는 알레르기.
저는 무엇보다 코세척으로 효과를 봤고 아직까지 꾸준히 사용하고 있는데요. 이건 어디까지나 저에게 맞는 방법입니다.
글을 읽는 분들 모두 각자에게 맞는 예방과 관리로 알레르기 없는 건강한 생활을 하시길 바랍니다.

알레르기의 원인과 예방 관리 치료방법