라이프스토리랩

계절이 바뀌는 환절기에는 낮과 밤의 온도 차이가 크고, 공기의 습도도 변화하기 때문에 몸이 적응하는 데 시간이 걸립니다. 이로 인해 면역력이 저하되고, 각종 질환에 쉽게 노출될 수 있는데요. 오늘은 환절기에 흔히 발생하는 질환을 간단히 알아보고, 그중 피부질환에 대해 좀 더 깊이 있게 알아보겠습니다. 환절기에 발생하는 주요 질환 환절기에는 일교차가 커지면서 체온 조절이 어려워지고, 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉬운데요. 감기는 바이러스성 질환으로, 목이 아프거나 코막힘, 기침, 발열 등의 증상이 나타납니다. 알레르기성 비염도 환절기에 흔히 나타나는 증상인데요. 가을에는 꽃가루, 먼지, 집먼지 진드기 등 알레르기 유발 물질이 많아지면서 알레르기성 비염이 자주 발생합니다. 알레르기성 비염은 콧물, 재채기,..

백일해는 Bordetella pertussis라는 세균에 의해 발생하는 전염성이 강한 호흡기 감염병으로, 주로 어린이들에게 심각한 영향을 미치지만, 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다.우리나라에서 최근 어린이, 학생들에게 전염되면서 급속하게 퍼지고 있는데요. 오늘은 백일해의 증상, 전염 경로, 예방 방법, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 세균의 특성Bordetella pertussis는 그람 음성(Gram-negative)의 소형 막대균으로, 호흡기 점막에 부착하여 독소를 분비함으로써 감염을 일으킵니다. 이 세균이 생성하는 여러 독소는 호흡기 상피 세포에 손상을 입히고, 기침 발작을 유발하는 주된 원인이 됩니다. 대표적인 독소는 다음과 같습니다. (** 그람 음성 세균은 세포벽이 얇고, 두 개의..

최근 연구에 따르면 성인의 약 30%가 불면증을 경험하고 있으며, 이는 일상생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 불면증은 단순한 잠 부족이 아닌, 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 문제입니다. 이 글에서는 불면증의 주요 원인과 효과적인 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 불면증 증상불면증은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 주요 증상은 다음과 같습니다. 첫째, 잠들기까지 오랜 시간이 걸리거나 밤새 뒤척이는 등 잠들기 어려움을 겪습니다. 둘째, 중간에 자주 깨거나 깨고 나서 다시 잠들기 어려운 경우도 있습니다. 셋째, 계획보다 일찍 깨어 다시 잠들기 어려운 경우도 흔합니다. 넷째, 잠을 충분히 잤다고 느끼지 못하고 낮 동안 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다. 다섯째, 주의력과 집중력이 ..

회전근개 파열은 특히 나이가 들면서 흔히 발생하는 어깨 질환입니다. 연구에 따르면 60세 이상의 약 20-30%가 회전근개 파열을 경험하며, 전체 인구의 약 10%도 이 질환을 겪을 수 있는데요. 스포츠 활동이 많은 사람들, 특히 야구 투수나 테니스 선수 등의 경우 발생률이 높고, 남성보다 여성에게서 더 흔히 발생합니다. 그리고 70세 이상에서는 발생률이 50% 이상으로 증가하는데요. 오늘은 회전근개 파열에 대해 알아보도록 하겠습니다. 회전근개는 무엇인가요? 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄의 집합체로, 어깨의 안정성과 운동 범위를 유지하는 데 중요한 역할을 하는데요. 이 근육과 힘줄은 어깨를 다양한 방향으로 움직이게 하며, 특히 팔을 들어 올리거나 회전시키는 동작에 핵심적인 역..

중이염은 귀의 중이 부분에 염증이 발생하는 질환으로, 주로 어린이들에게 흔히 발생합니다. 중이는 고막 뒤쪽의 작은 공간으로, 이곳에 염증이 생기면 통증과 청력 손실 등의 증상이 나타날 수 있는데요. 오늘으니 중이염 원인 증상 치료 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 중이염의 종류1. 급성 중이염 급성 중이염은 단기간에 갑작스럽게 발생하는 중이염으로, 주로 감기나 상기도 감염 후에 발병하는데요. 고막 뒤쪽의 중이강에 체액과 고름이 축적되는 것이 특징입니다. 2. 만성 중이염 염증이 장기간 지속되거나 반복되는 경우로, 치료가 어렵고 청력 손실 등의 합병증을 유발할 수 있는데요. 만성 중이염은 고막 천공이 동반되거나 중이강에 지속적인 염증이 있는 경우가 많습니다. 3. 삼출성 중이염 중이강에 액체가 축적되지만 ..

파로(farro)는 고대 로마 시대부터 중요한 곡물로 여겨져 왔으며, "모든 식량의 어머니"라고도 불렸습니다. 이 곡물은 특히 지중해 지역의 전통 식단에서 오랜 시간 동안 사용되어 왔는데요. 고대부터 유럽, 특히 이탈리아에서 재배된 파로는 단백질, 섬유질, 비타민 B, 아연, 철분 등이 풍부하며, 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 파로의 종류는 스펠트 밀(Emmer), 에인코른 밀(Einkorn), 하드 밀(Kamut) 등 이 있으며, 견과류 같은 풍미가 나며 씹는 맛이 좋아, 리소토, 샐러드, 수프 등 다양한 요리에 활용되는데요. 최근 몇 년 사이에 다시 주목받기 시작했고, 그 영양뿐만 아니라 다양한 요리에서도 사용되고 있습니다. 파로 영양소 Farro는 다양한 영양소를 함유한 곡물입니다. 특히,..

프로폴리스는 벌이 나무의 수액과 자신들의 분비물을 결합하여 만든 자연 발생 물질로, 벌집을 보호하고 강화하는 데 사용됩니다. 이 물질은 항균, 항바이러스, 항염, 항산화 특성을 가지고 있어, 오랫동안 다양한 전통 의학에서 치료 목적으로 사용되어 왔는데요. 최근 과학 연구를 통해 이러한 특성이 입증되면서, 프로폴리스는 건강 보조 식품으로서 인기를 얻고 있습니다. 따라서 오늘은 프로폴리스의 건강상 이점, 사용 방법, 그리고 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스란? 프로폴리스는 벌들이 나무의 수액과 자신들의 침, 왁스 등을 섞어 만든 천연의 접착제입니다. 주로 벌집의 틈을 메우고, 외부 침입자로부터 벌집을 보호하는 데 사용되는데요. 이 물질은 수천 년 동안 다양한 문화에서 그 치유력을 인정받고 있..

코로나19로 인한 팬데믹은 공식적으로 종료했지만 아직까지 심각한 건강의 위협이 되고 있습니다. 많은 사람들이 이 바이러스로 인한 급성 증상을 겪은 후 회복되었지만, 일부는 회복 이후에도 지속되는 다양한 후유증, 즉 후유증을 경험하고 있기 때문인데요. 이러한 후유증은 신체적, 정신적으로 사람들의 일상생활에 영향을 미치고 있습니다. 오늘은 코로나19 후유증의 증상과 원인, 그리고 이에 대처하기 위한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나 후유증 증상과 원인 코로나 후유증 증상 코로나19 후유증은 확진자가 바이러스 감염으로부터 회복된 후에도 여전히 겪는 다양한 장기적인 건강 문제를 의미합니다. 이는 '롱 코비드(Long COVID)'로도 알려져 있으며, 감염 후 몇 주에서 몇 개월 동안 지속될 수 있는 신..

우리 몸은 끊임없이 에너지를 필요로 하며, 이 에너지를 생성하고 활용하기 위해 수많은 화학반응이 순간순간 일어나는데요. 이처럼 복잡하고 다양한 반응을 가능하게 하는 것이 바로 '효소'입니다. 효소는 생명 유지에 필수적인 생물학적 촉매로, 신체의 대사 과정을 가속화하여 우리 몸이 필요로 하는 에너지를 효율적으로 생성할 수 있도록 돕기 때문입니다. 이 밖에도 효소는 우리 몸에서 다양한 역할은 하는데요. 소화에서부터 DNA 복제까지, 우리 몸에서 일어나는 거의 모든 생화학적 과정은 효소의 작용 없이는 불가능하다고 합니다. 이렇듯 효소는 생명의 기본적인 기능을 수행하는 데 중심적인 역할을 하며, 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데도 매우 중요합니다. 오늘은 효소의 기본 정의부터 그것이 우리 몸에서 수행하는 다양..

무브 프리(Move Free)는 미국의 건강기능 식품으로 관절의 건강과 기능 유지를 지원하는 영양 보충제입니다. 현대인들은 나이가 들면서 또는 활동적인 생활 방식으로 인해 관절 문제를 경험하는 일이 잦아집니다. 이러한 문제는 일상생활의 질을 크게 떨어뜨리고, 때로는 심각한 건강 문제로 발전하기도 합니다. 무브 프리는 글루코사민, 콘드로이친, MSM, 히알루론산 등의 성분을 함유하여 관절 통증을 완화하고 연골의 건강을 지원함으로써 관절의 유연성과 움직임을 개선하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 이번 글에서는 무브 프리가 어떤 성분을 포함하고 있으며, 이 성분들이 관절 건강에 어떠한 이점을 제공하는지, 그리고 무브 프리를 어떻게 안전하게 섭취할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무브 프리 성분 ..